ダイエット中でも、無性にパンが食べたくなる日ってありませんか？
私もパンが大好きなので、我慢しすぎると逆にストレスがたまってしまいます。
でも菓子パンはカロリーや糖質が高く、ダイエット中は少し気になりますよね。
そこで私が見つけたのがゼンブブレッドです。
今回は、40代の私が実際に食べて感じたことをご紹介します。
ゼンブブレッドとは？
ゼンブブレッドは、黄えんどう豆を主原料に作られたパンです。
小麦粉だけで作られたパンとは違い、
- 食物繊維が豊富
- 原材料が豆だからたんぱく質も摂れる
- 糖質控えめ
- バター不使用でヘルシー
など、ダイエット中でも選びやすいのが魅力です。
もっちり食感でフレーバー豊富
「健康食品っぽい味かな？」
「美味しいの？」
と少し疑っていました。(笑)
でも食べてみると、想像していたよりもしっとりしていて食べやすかったです。
甘さも控えめなので、朝食やおやつにもぴったり。
種類も豊富で、いろいろな味が楽しめます。
金時豆、きなこあん、レーズン入りなど、甘いパンを安心して食べられるのが嬉しいです。(市販の甘いパンはびっくりするくらいのカロリーですから)
ダイエット中に嬉しいポイント
✔ パンを我慢しなくていい
✔ たんぱく質や食物繊維が摂れる
✔ カロリー控えめ
市販のパンに比べると、かなり低カロリー。
ダイエット中に必要な栄養もしっかり摂取できるのも嬉しいポイントです。
「パン＝ダイエットの敵」と思わなくなりました。
そのほかにも、私がいいなと思ったのは
✔ 安全な原材料
✔ 常温で長期保存
市販の菓子パンは添加物も気になるところですが、こちらはその点も安心です。
常温で長期保存できるので、非常食用のストック(ローリングストック)にもおすすめです。
気になったところ
もちろん、普通の菓子パンより価格は少し高めです。
毎日となるとやはり、少し価格は気になりますよね。
でも毎日食べるというより、
「今日はパンが食べたい！」
という日に取り入れるようにしています。
こんな人におすすめ
- ダイエット中でもパンが食べたい人
- 朝食や昼食を手軽に済ませたい人
- たんぱく質や食物繊維も意識したい人
- 我慢しすぎるダイエットが苦手な人
まとめ ~ダイエット中のパン~
ダイエット中だからといって、好きなものを全部我慢する必要はないと私は思っています。
ゼンブブレッドは、「パンが食べたい」という気持ちを満たしながら、栄養面にも配慮できるのが魅力です。
私もこれからは、無理なく続けるダイエットのひとつとして取り入れていきたいと思っています。
