ダイエット記録

40代の私が、特別なダイエットをしていないのに56kg台が続くようになりました。食事やながら運動など、これまで続けてきたことや、時々夜更かししたり白湯をやめたりする「ゆるいダイエット生活」を振り返ります。

40代でゆるくダイエットを始めて4ヶ月。体重はまだ－1kgですが、パンツのウエストがラクになるなど体重以外の嬉しい変化を感じています。40代ダイエットのリアルな体験談です。

40代のゆるダイエット4ヶ月目。58kg台だった体重が少しずつ57kg台に定着してきました。大きな変化ではないけれど、続けることで感じた嬉しい変化を紹介します。