40代になると、無理なダイエットが続かなくなりますよね。
そんな中、手軽に取り入れられるのがプロテイン。
でも、「結局どれを選べばいいの？」と迷う方も多いと思います。
今回は、人気のプロテインを比較しながら、40代におすすめの選び方を紹介します。
比較①：特徴
SAVAS (シェイプ＆ビューティ)
- ソイプロテイン×フィッシュコラーゲン
- 1食あたり約76kcal
- 王道のプロテインで安心・初心者向け
- ドラッグストアでも購入可能
- フレーバーはミルクティー風味とチョコレート風味の2種類
タンパクオトメ
- ソイ＆ホエイプロテイン
- 1食あたり約56kcal
- ほぼ1日分の美容成分配合
- 添加物不使用
- フレーバーの種類が多い
カロリーを比べると、タンパクオトメのほうがやや低カロリー。
比較②：続けやすさ
SAVAS
- どこでも販売されているので購入しやすい
- パックタイプもあり便利
- コスパが良い
タンパクオトメ
- フレーバーの種類が豊富で飽きない
- 期間限定フレーバーもあり選ぶ楽しさがある
比較③：おすすめな人
SAVAS向き
- 初めてプロテイン
- コスパ重視
- とにかくシンプルに始めたい
タンパクオトメ向き
- 原材料・無添加にこだわりたい
- 美容も気になる
- 楽しく続けたい
SAVASとタンパクオトメどっちがいい？
迷ったらこれ👇
初心者 → SAVAS
初めてプロテインを取り入れるなら、まずはSAVASがおすすめです。
ドラッグストアなどで手軽に購入できるので、気軽に始めやすいのが魅力。
パックタイプもあるので、忙しい日やランチタイムに取り入れるのもいいですね。
無理なくスタートしたい方は、まずはSAVASから試してみてください👇
6袋入りのトライアルタイプもありますよ。
美容重視→タンパクオトメ
ダイエットだけではなく、美容面も意識したい方にはタンパクオトメがおすすめです。
価格はやや高めですが、その分しっかりとした成分が含まれています。
フレーバーの種類も豊富なので、楽しみながら続けやすいのもポイントです。
美容も意識しながら続けたい方はこちら👇
ただし、ひとつ注意したいのはプロテインを追加するだけではダイエットにならないということです。
これまでの食事量のまま取り入れてしまうと、カロリーオーバーになることも。
食事のバランスを見直したり、軽い運動を取り入れることで、より効果を感じやすくなります。
私自身も、まずはSAVASのミルクティー風味を試してみました。
ほんのり甘みもあって飲みやすく、無理なく続けられそうな印象です。
タンパクオトメはまだ試していませんが、気になっているので今後購入予定。
実際に飲んだ感想も、また記事にまとめていきます。
👇詳しく知りたい方はこちら
プロテインを取り入れる前に、まずはこちらもチェックしてみてください👇
