40代ダイエット、ながら運動、習慣化、ダイエット効果

40代のゆるダイエット4ヶ月目。58kg台だった体重が少しずつ57kg台に定着してきました。大きな変化ではないけれど、続けることで感じた嬉しい変化を紹介します。