40代のリアル まだ痩せてないけど、前より自分を責めなくなった
生活は何も変わっていないのに、自然と体重は増えていく。暴飲暴食なんてしていないし、甘い物だってたまにしか食べないのに。そ...
2026-02
40代のリアル 
習慣づくり 40代、やりすぎをやめたら続くようになった話
いろんなダイエットをやってきた私。とにかく痩せたくて、テレビやネットで新しいダイエット法を知る度に必死でやってきました。...
40代のリアル 40代、痩せたいのに続かなかった私の話
“痩せたい”と思うようになって、何年過ぎたのでしょう！？もういつも“痩せたい”と口癖のように言ってるくせに、ずっと変われ...
習慣づくり 意思が弱い私でも続いた、たった２つのこと
私、かなりズボラです。ご飯と洗濯はやります。ちなみにご飯は手抜きばかり。仕事後に手の込んだ料理なんて無理。洗濯は室内干し...
習慣づくり 40代ダイエット、私がやらないと決めたこと
40代になって思うのは、「頑張り方を間違えると続かない」ということ。若い頃みたいに無理はできない。ただでさえ忙しい毎日。...
40代のリアル 40代、何もしなければ増えていく。でも、まだ痩せたい。
40代になって、はっきり気づいたことがあります。「痩せにくい」どころじゃない。何もしなければ、普通に増えていく。私は40...