私、かなりズボラです。
ご飯と洗濯はやります。
ちなみにご飯は手抜きばかり。
仕事後に手の込んだ料理なんて無理。
洗濯は室内干しで干しっぱなし。
乾いてても畳まずそこから取って着ます。
残っていたら、次の洗濯をするときに仕方なく畳む。(笑)
でもとりあえず、そこまでは家族のためにも最低限。
そして掃除は…正直後回し。
犬がいるのに、
抜け毛のかたまりが転がるまで掃除機をかけない日もあります（笑）
完璧な生活？無理です。
でも、そんな私でも続いていることがあります。
朝の白湯(レンチンだけど)
朝起きたら、まずレンジ。
丁寧にやかんで沸かすわけでもないし、
特別なことは何もしていません。
ただ、マグカップに水を入れてレンチン。
それだけ。
正直、これが「正しい白湯」かはわからない。
でも、あたたかいものを一口飲むと、
体がゆっくり目覚める感じがする。
そして、実はちょっと嬉しい変化がありました。
便秘がやわらいだんです。
毎日スッキリ！とまではいかないけれど、
「あ、違うかも」と思えるくらいには変わりました。
特別なことはしていません。
ただ、朝に温かいお湯を飲んでいるだけ。
ズボラな私でも続いている、
いちばん簡単な習慣です。
毎日体重計にのる
もう一つ続いていること。
毎日、体重計に乗ること。
実は一度、やめたことがあります。
友人に
「気にしすぎだよ！」
と言われて。
たしかに、毎日数字を見て一喜一憂するのもどうなんだろう、と。
しばらく量るのをやめました。
そしたら――
見事に増えた。
不思議だけど、なぜか増えた（笑）
やっぱり私は、
“見ないと気が緩むタイプ”らしい。
だからまた、毎日乗ることにしました。
増えていてもいい。
落ち込んでもいい。
でも、見ないよりはいい。
じわじわ増えたなら、
じわじわ戻せばいい。
ただ、現実を見る。
ズボラで意思も弱い私が続いているのは、頑張ることじゃなくて「やめないこと」でした。
白湯も体重計も劇的に痩せるまほうじゃない。
でも、じわじわと自分を整えてくれる感じがある。
大きな変化はなくても、
「ちゃんとしてる私」が少しずつ積み重なっていく。
それが今の私には、いちばん嬉しい。
